Güneş yanığı, dokunulduğunda sıcak hissedilen ağrılı bir cilttir. Kızarıklık güneş maruziyetini takiben 4-6 saat içinde belirgin olmaya başlar, 24 saatte en şiddetli haline ulaşır. Kızarıklık, ödem, içi su toplayan kabarıkcıklar oluşabilir. Hafif bir kızarıklıktan, 2. derece yanık gibi şiddetli tablolara varan bir yelpazede karşımıza çıkabilir. Vücudun açıkta kalan alanları- kulak memeleri, kafa derisi ve dudaklar dahil- güneş yanığı olabilir. Giysilerin eğer ultraviyole (UV) koruması yoksa kapalı vücut alanlarında da güneş yanığı gelişebilir.

Güneş yanığı belirtileri:

- Güneş yanığı belirtileri genellikle güneşe maruz kaldıktan 4-6 saat sonra ortaya çıkar.
- Beyaz tende pembe veya kırmızı görünürken, esmer tenlerde zor fark edilebilir.
- Sıcak hissedilen cilt
- Ağrı, hassasiyet ve kaşıntı mevcut olabilir
- İçi su dolu kabarcıklar oluşabilir
- Ağrılı veya kumlu (batıcı hissiyatlı) hissedilen gözler
- Güneş yanığı şiddetliyse baş ağrısı, ateş, bulantı-kusma

Ne zaman doktora gidilmeli

- Büyük su toplayan kabarcıklar varsa
- Yüzde, ellerde veya genital bölgede su toplayan kabarcıklar gelişirse
- Güneş yanığı olan alanlarda giderek artan ödem mevcut ise
- İçi su toplayan kabarcıklar sarımsı renge dönen irinli görünümü olursa
Vücuttaki ağrının artması, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, mide bulantısı, ateş gelişirse doktora başvurunuz.

Güneş Yanığını Önleme:

• Serin, bulutlu veya puslu günlerde bile güneş yanığını önlemek için güneş koruyucu kullanın. Güneş ışınlarını yansıttıkları için su, kar, beton ve kuma ekstra dikkatli olun.
• Yüksek rakımlarda güneş yanığı riski daha fazladır.
• 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının.
• Güneş altına çıkmadan 15 ila 30 dakika önce sürülmelidir.
• Bulutlu günlerde bile suya dayanıklı, geniş spektrumlu dudak balsamı ve SPF’si en az 30 olan güneş kremi kullanın. 
• Geniş spektrumlu ürünler ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ve mavi ışık spektrumuna karşı koruma sağlar. 
• Güneş koruyucu sizi tamamen güneşten korumaz, siz de mümkün olduğu kadar güneşten kaçınmalısınız. Hiçbir boşluk bırakmadan düzenli ve bol miktarda uygulanmalıdır.
• Güneş altında durulacaksa her 2 ila 3 saatte bir tekrar sürülmelidir.
• Suya, terlemeye dayanıklı olduğu belirtilen ürünler de yine yıkama, duş, terleme, yüzme sonundabeklemeksizin uygulanmalıdır.
• Toplumda yapılan en önemli yanlış uygulama günde bir kez ve çok az uygulamadır.

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanıkları Nasıl Geçer?

• Ağrı kesici almak ve alanı soğutmak ilk yapılması gerekendir. Ancak güneş yanığınıngeçmesi günler alabilir.
• Yanık olan alanları mümkün olduğunca serin tutun. Soğuk su ile ıslatılmış bezler ile kompres yapmak veya serin su ile duş alabilirsiniz.
• Bol su için, günde 3-4 litre.
• Enfeksiyon riski olduğu için içi su toplayan bülleri patlatmayın sönmesini bekleyin. Çok büyük olursa dermatoloji doktoruna başvurun, doktorunuz kontrollü bir şekilde boşaltacaktır.
• Antiinflamatuar etkili ağrı kesiciler alabilirsiniz 3-5 gün (Mide problemi olanlar dikkatli kullanmalıdır)
• Yanık olan bölgelerin tekrar güneşe maruz kalmasını önleyin.
• Halk arasında, güneş yanığı sonucu oluşan yanma ve ağrı hissinin giderilmesi için yoğurt veya diş macunu sürmekte olan halen devam eden yanlış uygulamalardır. Soğuk oldukları için acıyı hafifletir, ancak besiyeri görevi görerek enfeksiyona neden -olabilir.
• Güneş yanığı olan alanları nemlendirin. Özellikle aleo vera içeren nemlendiricilerin etkinliği çok daha iyidir.
• Bu uygulamalar sizlerin evde yapabileceğiniz uygulamalardır, eğer rahatlama hissiyatınız yoksa dermatoloji doktoruna başvurunuz